Hogy milyenek a napjaink (az életünk) szokásaink összességétől függ. Érdemes hát olyanokat gyakorolni, amik emelnek, töltenek. Különös tekintettel a reggelekre, hiszen azok határozzák meg az egész nap minőségét. Az állandó rohanásban mindenre figyelsz, csak magadra nem, pedig minden tőled működik: a párod/férjed, gyerekeid, és ha most épp csak magadról kell gondoskodnod, te is. Mindennek TE vagy a kulcsa.